יוגה תרפיה

בשיטה שלי אני עוסקת בחיבור אלמנטים מעולמות היוגה, הפילאטיס והתטא הילינג אל הגוף כדי לעזור לרפא אותו מחולי גופני, נפשי או רוחני.

אני מאמינה שלתנועה מודעת ופנימית, תוך שימת לב לתחושות הגוף, יש כוח ריפוי משמעותי. מצב כזה מתאפשר תוך תרגול הקשבה פנימית ושילוב שיחה אישית עמוקה על זמן התחלת הפציעה או הכאב. הבעיה הפיזית בגוף מתחילה כשהנפש חווה לחץ, מתח או טראומה - פיזית או נפשית - וכאשר אנחנו לא נמצאים בהקשבה לעצמנו, מה שגורר כאב פיזי ויציאה מאיזון.

הכאבים רבים ומגוונים: כאבי גב, פריצות דיסק, לחץ בשכבות ותסמינים נוספים. כל אזור כואב בצורה אחרת ומביע את הקושי שלו, והעומס הנפשי ממנו הוא נבע, בצורה שונה. לכן אני שואפת לחבר בטיפול בין הפיזי לנפשי וליצור שילוב מנצח לחיים חדשים, של נפש מאוזנת בגוף בריא וחזק. האיזון הפיזי יוצר איזון מנטלי ונפשי ומעורר את יכולת הריפוי הטבעית של הגוף שנמצאת באופן טבעי בתוכנו.


img img

התהליך

התהליך בנוי מכמה מפגשים בהם מתעמקים בנושאים שונים בהתאם לצרכי המטופל, במטרה לאזן את הגוף בעזרת תנועה מודעת ולפתח הקשבה פנימית. חיבור של גוף, מערכת של אורגניזמים חיים עם שפה משלהם, ונפש. זו אחת ממערכות היחסים המורכבות ביותר שיש בעולם ואיזון שלה יכול לחולל שינוי גדול. אני רואה בכך מטרה עליונה, תוך הכרה בכך שהריפוי הוא אחריות משותפת של מטפל ומטופל ושעצם הנוכחות המלאה בחברת אדם כאוב היא מפתח לריפוי.

המפגש ראשון יהיה מפגש היכרות עם המטופל ועם הגוף. נדבר על מגבלות הגוף ונסתכל על התקופה בה הבעיה החלה. התנועה הבסיסית והמודעת עם הגוף תעזור לי להחליט איזו שיטת עבודה ננקוט בהמשך הטיפול.

במפגשים הבאים נעבוד על הבאת הגוף לאיזון שרירי תוך תנועה מודעת, על ידי אימון אישי ועבודה גופנית. במהלך התהליך נשלב תרגילי חיזוק של שרירי הליבה ושל מייצבי הגוף כדי לתת לו חוזק ואמונה בעצמו.

בהמשך התהליך יינתנו למטופל שיעורים לבית - סרטוני יוגה קצרים לתחזוק הגוף ושמירת האיזון הפיזי.

בשלב הסופי המטופל יכול להגיע לתרגול יוגת זרימה מלאה בשיטת הויניאסה בחיבור מלא לעוצמות שלו, כשכך הוא שומר על עצמאי, חופשי, מאושר וחזק.


img img

יוגה לאנשי עסקים

למה אני מתמקדת ביוגה לאנשי עסקים?

החיים של אנשי עסקים נוטים להיות עמוסים ולחוצים יותר משל עובדים אחרים. תוסיפו לזה את שעות הבילוי הארוכות במטוסים ואת שעות הישיבה מול המחשב - וקיבלתם אורח חיים שגורם פעמים רבות לבעיות גב וצוואר.

כמעט כל האנשים סובלים מכאבי גב במהלך החיים, אבל לא תמיד מזהים לפי הבדיקות למה זה קורה להם ולמה הכאב חזק כל כך. כ-80% מהאוכלוסייה סובלים מכאבים בגב התחתון במהלך החיים, כשלפעמים הכאב עובר לבד, ולפעמים הוא הופך לכרוני, מגביל את החולה וגורם לכאב ופגיעה קשה באיכות החיים.

אוהבים לקטר על כך שהדור שלנו יושב יותר מדי - ויש בזה משהו… לצערנו, ישיבה של 7 שעות ביום ומעלה גורמת לבעיות רציניות אפילו יותר מנזקי העישון.

לא, אני לא פה בשביל להפחיד… אלא כדי לספר שאפשר אחרת.
אנשי עסקים לא צריכים לעצור את החיים כדי לשנות את המצב הבריאותי שלהם. ברגע שמודעים לבעיה ומגבשים שיטת עבודה כדי להתמודד איתה, החיים יכולים להמשיך כרגיל, ולמרות זאת נצליח למנוע את הנזק.

אני פועלת לחיבור עולמות היוגה, הפילאטיס והתטא הילינג אל הגוף, כדי לרפא בעיות בגוף ובנפש. עם השנים גיליתי עד כמה ליווי של אנשי עסקים בתהליך בניית אורח חיים ערני לגופם יכול לחולל מהפך בעתיד שלהם. במהלך הטיפול בונים איזון שרירי של הגוף ותכנית המשך כדי לאפשר למטופלים להמשיך בריפוי תמידי.

התהליך בנוי מכמה אלמנטים, כשלכל מטופל אני מתאימה תכנית שמותאמת לו - לפי המבנה הפיזי, המנטלי והנפשי שלו. אנחנו עובדים על איזון הגוף מכמה זוויות, עם תרגול יוגה ושיפור התנועתיות. המטרה אליה מכוונים בתהליך היא בניית חוזק בשריר, וכך הקלה על עומס פיזי, שחרור דחיסות אנרגטית שיושבת בגוף והזרמת דם אל האיברים השונים. בחלק מהמקרים משולבת עבודה עם נשימה מודעת ומדיטציה, שעוזרים מאוד לשחרור עומס נפשי וגופני. בסיום התהליך המטופל מקבל תרגילי בית וסרטונים כדי להמשיך ולשמר את ההשפעות שלו - בנסיעות, בטיסות ובאורח החיים העמוס.

במשך כל התהליך אני נמצאת שם לתמיכה וליווי מקצועי. יחד נצליח לבנות ביחד אורח חיים טוב יותר לבריאות הפיזית והמנטלית שלכם, מתוך הכרה בכך שההרגל הזה נבנה בתהליך יסודי וקשוב.

Thanks